L'Ayurveda pour retrouver un équilibre qui vous ressemble
L'Ayurveda, « la science de la vie », est une médecine traditionnelle, naturelle et millénaire venue de l'Inde, reconnue par l'OMS. Elle regarde chaque personne dans sa globalité et son unicité : son corps, son mental, ses émotions et sa nature profonde.
Quand des inconforts s'installent, comme une digestion difficile, du stress ou un sommeil perturbé, elle aide à en comprendre l'origine et à retrouver votre équilibre.
En visio partout en France ou en présentiel à Pau.
Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose ?
Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans l'une de ces situations.
Vous avez un symptôme, mais aucune réponse n'est satisfaisante.
Fatiguée, ballonnée, souvent malade, alors que vos examens ne montrent rien. Vous avez supprimé des aliments, essayé des compléments — sans grand résultat.
Vous enchaînez en permanence.
Même quand vous vous arrêtez, votre esprit continue de tourner. Votre sommeil s'est raccourci, votre digestion s'est compliquée, votre énergie baisse. Vous êtes en alerte permanente.
Vous n'avez plus vraiment de place pour vous.
Entre le travail et la famille, la charge mentale est constante. Vous mangez sur le pouce, repoussez votre repos, passez après tout le monde — et votre corps commence à vous le faire sentir.
Votre vie a changé, et votre corps aussi.
Une maternité, une séparation, un nouveau travail, la ménopause. Ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus pareil, et vous ne savez pas par où commencer.
J'ai moi-même traversé cette perte d'équilibre, et c'est l'Ayurveda qui m'a aidée à le retrouver durablement. Aujourd'hui, je partage ce savoir avec celles qui en ont besoin.
Mon approche
Avec Ayurmonie, je cherche à comprendre le terrain complet qui se joue derrière l'apparition d'un symptôme — votre nature profonde, votre état actuel, votre mode de vie — pour vous aider à retrouver un équilibre durable.
Parce qu'un même symptôme peut avoir des explications très différentes d'une personne à l'autre.
Ma vision : vous aider à mieux comprendre votre terrain pour vous recommander des habitudes et des gestes adaptés à votre quotidien, pour retrouver progressivement un équilibre qui vous ressemble.
Au fil de l'accompagnement, vous apprenez à reconnaître vos propres signaux : ce qui vous apaise, ce qui au contraire ne vous fait pas de bien, ce dont vous avez besoin selon le moment. C'est un chemin de reconnexion à vous-même, qui vous permet ensuite d'ajuster de façon autonome.
Ce que nous pouvons explorer ensemble
Chaque accompagnement est adapté à vos besoins et à votre rythme de vie.
Alimentation & digestion
Une approche de l'alimentation adaptée à votre constitution et à votre capacité digestive.
Sommeil & repos
Des routines apaisantes pour retrouver des nuits plus sereines et un repos réparateur.
Énergie & vitalité
Des conseils d'hygiène de vie pour soutenir votre tonus et votre vitalité au fil des saisons.
Sérénité & gestion du stress
Respiration, méditation et rituels pour cultiver le calme au quotidien, y compris en période d'épuisement ou de burn-out.
Maternité, ménopause & transitions
Traverser les grandes étapes de la vie avec équilibre et bienveillance.
Routines & saisons
Des rituels du matin au soir et des repères de saison pour installer des habitudes durables.
Comment ça se passe concrètement ?
Première consultation
Préparation de votre bilan
Après votre réservation, je vous appelle pour mieux comprendre vos besoins et vous accompagner dans la préparation de votre bilan.
Bilan ayurvédique
Lors de la 1ère consultation (1h15), nous faisons le point sur votre état actuel : vos troubles, vos gênes, vos symptômes. C'est ce qui vous déséquilibre aujourd'hui qui nous intéresse en premier, en tenant compte de votre nature profonde (constitution). Nous en tirons les ajustements à privilégier pour retrouver votre équilibre.
Recommandations personnalisées
Après le bilan, je vous envoie votre protocole PDF personnalisé (alimentation, routines, mouvement, etc.). Il vous donne des repères à intégrer dans votre quotidien, pour retrouver votre équilibre à votre rythme.
Consultation de suivi
Bilan de la période écoulée
Nous faisons le point sur les changements observés depuis la dernière consultation : ce qui a fonctionné, ce qui a été difficile, les évolutions de votre état.
Ajustements & nouveaux repères
En fonction de vos retours, nous affinons les recommandations et introduisons de nouvelles pratiques adaptées à votre réalité du moment (digestion, sommeil, stress, etc.).
Vos recommandations personnalisées à jour
Je vous envoie votre protocole PDF mis à jour, avec des repères adaptés à ce qui a changé. Vous repartez avec de quoi avancer sereinement, et je reste disponible entre les séances pour vos questions sur votre protocole.
Comment puis-je vous aider ?
Tarifs de lancement
À noter : L'accompagnement proposé est un accompagnement bien-être. Il ne constitue ni un diagnostic médical, ni un traitement, et ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé. En cas de doute ou de problème de santé, consultez votre médecin.
Vous hésitez ? Commençons par un appel découverte gratuit de 15 minutes.
Ce que disent celles qui ont sauté le pas
Depuis que j'applique les conseils matinaux d'Anaïs, mon transit est beaucoup plus régulier. Aussi, ses protocoles alimentaires m'ont permis de prendre conscience que je mangeais vraiment trop. Rééquilibrage en cours !
Nathalie
Bilan ayurvédique · sept 2026
Anaïs m'a permis de me rendre compte de l'importance de mon alimentation dans l'apaisement des symptômes de ma maladie auto-immune. J'ai aussi compris que certains de mes comportements l'aggravaient. Depuis je mets en place de nouvelles routines et je vois la différence.
Elya
Parcours Harmonie · sept 2026
C’est passionnant de se découvrir à travers l’ayurveda et de faire des liens qu’on ne soupçonnait pas. Finalement, tout s’explique grâce à Anaïs qui fait un travail très fin et sur mesure. On se réconcilie avec son corps, son esprit et son énergie pour devenir son propre allié plutôt que son bourreau : plus on accepte comment on fonctionne, moins on a à lutter !
Chloé
Bilan ayurvédique · sept 2026
A l'écoute et bienveillante Anaïs est un rayon soleil qui m'a revigorée par son énergie. Ses conseils en ayurvéda m'ont été précieux pour améliorer mon quotidien. Je recommande chaudement !
Loreleï
Bilan ayurvédique · sept 2026
Une question avant de vous lancer ?
Toutes vos questions sont les bienvenues. Commençons par un appel découverte.