Anaïs Bottius

Quand le corps commence à parler

Pendant des années, j'ai mené une vie parisienne riche et intense. Cadre en entreprise, j'avais un agenda ultra-chargé et je m'investissais sans limite dans mon travail, mes passions et mes relations. J'étais épanouie, mais je m'épuisais à petit feu et repoussais systématiquement mes besoins à plus tard.

Puis tout s'est accumulé. Une période très difficile au travail, où j'ai accepté d'en faire toujours plus. Des années à faire passer mon couple avant moi. Le stress lié aux soucis de santé de proches. Et des émotions que je ne prenais jamais le temps de digérer.

Autrement dit, je me suis dépriorisée.

Pris séparément, chacun de ces pans de ma vie semblait tenable. C'est leur addition que je n'ai pas vue venir.

Mon corps a commencé à envoyer des signaux : un mental toujours en mouvement, des difficultés à m'endormir, des réveils nocturnes, une digestion plus lourde, une fatigue importante après les repas.

Je pratiquais pourtant le yoga depuis 6 ans. Mais cette fois, il ne suffisait plus à maintenir mon équilibre.

Je continuais d'avancer. Jusqu'à 3 mois d'insomnies sévères.

Mon corps criait. Je refusais encore d'entendre.

Ma première réaction a été de lutter. « Qu'est-ce qu'il me fait, mon corps ? Je n'ai pas le temps pour ça. » J'ai d'ailleurs refusé, au début, de cesser de travailler.

Puis mon corps m'a arrêtée. Pour la première fois, j'ai fait le silence, ce qui n'avait jamais eu de place dans ma vie. J'ai compris que la réponse n'était pas de tenir plus fort, mais d'apprendre à lâcher. Progressivement, je me suis reconnectée à mes besoins et à mes désirs profonds. J'ai retrouvé le sommeil et repris le travail.

Le symptôme s'était apaisé. Mais l'équilibre restait très fragile.

La découverte de l'Ayurveda

Quelques mois plus tard, je suis partie à Rishikesh, en Inde, suivre une formation de professeure de yoga pendant mes congés. J'y ai découvert l'Ayurveda.

Pour la première fois, j'avais un langage pour décoder ce que mon corps essayait de me dire. J'ai compris que mes troubles n'étaient pas des problèmes isolés à faire taire : ils avaient du sens. Ils pointaient vers un déséquilibre plus profond, inscrit dans mon mode de vie tout entier.

J'ai petit à petit ajusté mon alimentation, mes habitudes et mon rythme. Puis, progressivement, j'ai fait évoluer des choix de vie plus profonds.

L'harmonie, je l'avais cherchée à l'extérieur. L'Ayurveda et le yoga m'ont appris qu'elle commence à l'intérieur.

Pourquoi Ayurmonie existe aujourd'hui

À mon retour en France, le chemin était clair : poursuivre ma formation en Ayurveda et partager ce savoir ancestral avec celles qui en ont besoin.

Depuis, j'ai appris à reconnaître ce qui me déséquilibre et à ajuster mon quotidien avant que le déséquilibre ne s'installe durablement.

C'est ce que je souhaite vous transmettre : apprendre à écouter votre corps, comprendre ce qui vous est propre et retrouver un équilibre qui vous ressemble.

Quand une femme me dit : « Je ne comprends pas ce qui m'arrive », je reconnais cet état. Je me suis posé exactement la même question.

Et je sais qu'il existe un chemin pour en sortir.